休日の合間にご紹介、お尻に効く筋トレ「ヒップスラスト」。これは台を使わな.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

125 / 983 作品目

休日の合間にご紹介、お尻に効く筋トレ「ヒップスラスト」。これは台を使わない方法なので平らなところならどこでもできます！一直線になった時にお尻をギューッと締めると背中〜お尻の下側あたりまでめちゃくちゃ効きますよ！！

ツイートにリアクションをしよう！