スクワットをやるときは、「ヒザがつま先より出ない」「ヒザとつま先の方.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

133 / 984 作品目

スクワットをやるときは、「ヒザがつま先より出ない」「ヒザとつま先の方向をそろえる」ことに気をつけてやろうね。下半身の大きな筋肉を動かすので全身がポカポカ活性化されてくるよ！あと上がるときにお尻をしっかり締めながら上がると前ももが張らない🦵🦵

ツイートにリアクションをしよう！