ヒップリフトはお尻の大部分を占める大臀筋に効くよ。キュッと引き上がって足.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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ヒップリフトはお尻の大部分を占める大臀筋に効くよ。キュッと引き上がって足が長く見える！丸いお尻にしたいの…という人は中臀筋をきたえる足を開く筋トレがオススメ。「立ち足パカ」もいいですよ。

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