おはようございます！休日！おやすみの日は体幹をきたえて姿勢改善にはげ.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！休日！おやすみの日は体幹をきたえて姿勢改善にはげみましょ。ドローインやプランクはふつうの筋トレではきたえにくいインナーマッスルをきたえるのでお腹まわりがコルセットを巻いたように安定しますよ！ぽっこり下腹さんにもぜひ。

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