おはようございます！ねむいよ！今日も姿勢をただして頑張りましょ。ポイ.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！ねむいよ！今日も姿勢をただして頑張りましょ。ポイントは「肩甲骨をさげる」「骨盤を立てる」の2つ！ただしい姿勢だと胸も広がって呼吸もしやすくなります。マスクに息苦しさを感じる人は姿勢も意識してみてね〜😷

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