おはようございます！さむい！猫背さんの姿勢改善のカギは骨盤を立てるこ.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはようございます！さむい！猫背さんの姿勢改善のカギは骨盤を立てること、そして「肩甲骨をよせて下げる」！肩甲骨が開きっぱなしになっているので壁腕立てで寄せる筋肉をきたえるといいですよ。上半身の血行促進にもどうぞ！

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