今日久しぶりにスポーツタイプの自転車に乗ったんですが、からだの使い方を意.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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今日久しぶりにスポーツタイプの自転車に乗ったんですが、からだの使い方を意識すると前ももに負担なく漕げるようになってました。ママチャリもちょっと意識すると前ももだけでなくお尻に効かせられますよ〜🚲

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