今日の卵ゆでつつトレーニングはヒザにチューブを巻いてヒップスラスト！ .. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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今日の卵ゆでつつトレーニングはヒザにチューブを巻いてヒップスラスト！ヒップスラストはヒップリフトに比べると裏もも〜背中あたりまで効いてきます。お尻がキュッと上がって歩くときもグングン進めるようになりますよ🏃‍♀️

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