おはよう！さむいね、ねむいね！今週から寒さが本格的になりますが下半身.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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おはよう！さむいね、ねむいね！今週から寒さが本格的になりますが下半身の冷えにはカカトの上げ下げがマジでいいです。20回くらいやると膝下に血流が戻ってきます！！今週も生き延びるぞー！！！

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