寒いね！寒いときの「もどってこい体温トレーニング」でおすすめなのはスクワ.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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寒いね！寒いときの「もどってこい体温トレーニング」でおすすめなのはスクワットとかかとの上げ下げ。どちらも脚のポンプ的な筋肉をワシワシ動かすから軽くやるだけでじんわり温まってくるよ〜！！！

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