【腰のハリには尻ストレッチ】座ってる時間が長いとお尻がガチガチに固まり.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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【腰のハリには尻ストレッチ】座ってる時間が長いとお尻がガチガチに固まりがち！そんな時にはお尻を伸ばすストレッチしましょ。お尻が軽くなれば脚も上げやすくなり、腰の負担も軽減しますよ！

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