座りっぱなしで下半身バッキバキになりやすい私がすごくラクになったのがこの.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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座りっぱなしで下半身バッキバキになりやすい私がすごくラクになったのがこの太ももストレッチ2つ。裏ももストレッチは腰の調子がよくない人は台に手をついてやると負担が軽減するよ〜私はよく洗面台でやってます。洗面台でストレッチばっかしてる。

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