ゆるトレマンガ書籍化記念🎉カウントダウン連載！【筋肉ゼロでもできる�.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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ゆるトレマンガ書籍化記念🎉カウントダウン連載！【筋肉ゼロでもできる💪ストレッチ基本のき】実は運動不足の人ほど、筋トレより前にストレッチした方がいいって知ってた!? いくら筋トレしても体が固いままだと膝を痛めたりと逆効果に‼😱体の可動域を広げて、筋トレの効果が出やすい体を作ろう🔥

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