【体の中から活性化しよう🔥ひざつきプランク】猫背で下腹ポッコリのそこ.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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【体の中から活性化しよう🔥ひざつきプランク】猫背で下腹ポッコリのそこのあなた‼️👮 胃腸の具合が悪くありませんか？何と体幹が弱ると内臓を支えられなくなり、便秘・血行不良・代謝低下など体調不良のフルコンボに…😱 体幹トレの定番「プランク」もヒザをつけば初心者も無理なくできるよ🙆‍♀️✨

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