【ガチガチの日はコレだけ👍あおむけで体めぐりストレッチ】暑い‼️動け.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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【ガチガチの日はコレだけ👍あおむけで体めぐりストレッチ】暑い‼️動けない‼️でも体がガチガチで全然休まらなーい😭‼️ そんな限界状態の日はあおむけのままストレッチしよ🍀固まりやすい腰やわき腹・股関節をほぐすことで全身がリフレッシュ✨体がゆるめば起きたときのダル重さも和らぐよ🙌

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