まずダントツで良かったのがこのストレッチ。体力がない私は姿勢がとにかく悪.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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まずダントツで良かったのがこのストレッチ。体力がない私は姿勢がとにかく悪く、体の中がガチガチに固まってしんどくなることが多かった。このストレッチはそれをゆるめつつ、呼吸を深くすることで体を一気にスッキリできる。こまめにやることで1日の稼働時間が前より増えた。

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