2つめが「立ちねじり腹筋」。お腹が常にユルユルで、ご飯を食べても内臓が下.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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2つめが「立ちねじり腹筋」。お腹が常にユルユルで、ご飯を食べても内臓が下がってしんどくなる→量を食べれない→常にエネルギー不足…の悪循環が少し緩和された。あと、姿勢を維持するためにはお腹まわりの安定感がめっちゃ大事。反り腰も和らぐので結果的に体がラクになった。

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