3つめが「お尻トレ」。お尻の筋肉がうまく使えていないと、立つ&.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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3つめが「お尻トレ」。お尻の筋肉がうまく使えていないと、立つ&歩く時にふくらはぎや太ももに頼った歩き方になってすごく疲れやすくなる。それに、反り腰になっているとお腹とお尻の力が抜けて疲れやすい体の使い方になる。これをこまめにやりつつ日常生活をしていると、夕方のしんどさが和らぐ。

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