プランクはお腹やお尻ももちろんなんやけど、腕のつき方（というより肩の位置.. | いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！さんのマンガ

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プランクはお腹やお尻ももちろんなんやけど、腕のつき方（というより肩の位置）が整うだけで一気に安定感が増した感じがある。肩が抜けて体が落ちているといくら力を入れても体幹が安定しない。

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