1日のはじめに、少しきつい行動（運動・冷水・タスク）などを実行すると .. | まき｜AIで世界を変える開発者さんのマンガ

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1日のはじめに、少しきつい行動（運動・冷水・タスク）などを実行すると → 交感神経が刺激されてノルアドレナリンが出る → その後、ドーパミンが上がり集中・意欲が持続するという『一日の勝利モード』が発動します。早起き自体がきついという人もいると思いますが、それも含めてオススメです！

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