肩こり＆スマホ巻き肩or猫背生活な人に… 「お手軽！小胸筋腕まわしスト.. | 崎田ミナ＠『やすらぎスイッチ』発売中さんのマンガ

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肩こり＆スマホ巻き肩or猫背生活な人に… 「お手軽！小胸筋腕まわしストレッチ」【1】まず背すじをピンと伸ばし！【2】３本指で少し強めに「イタ気持ちいい場所」を押さえる【3】ヒジを曲げて背泳ぎのように大〜きく後ろ回しを10回🌀（逆側も）しあげに手を組んでグ〜ッと上に伸びをします〜👍

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