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崎田ミナ＠『やすらぎスイッチ』発売中 @sakitamina
2019年9月29日 124 304
弟が不規則な勤務で「就寝時間が一定じゃなくてもよく眠れる方法を…」と 先生直伝アドバイスのもとプランした【入眠ルーティーン３】。 副交感神経を１時間ヨシヨシし続けるような感じです。私はコレに入浴後の白湯が入眠に効いた〜♨️🛌 ほかのコツとタイミング・つづき→https://t.co/XHkyXeZR7Z
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