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@__girim 猫背による巻き肩をストレッチするのだったらこの2コマのやつなどがよいかと思います。私も猫背なんで体幹鍛える系は苦手ですが、体幹の筋肉がみっちりしてる友人は先程の2ポーズは楽勝にできてやっぱり背筋がシャンとしてます。
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