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【note更新】 体力を戻すため毎日3キロ走って1時間散歩し続けたら6キロ痩せてしまった話 ダイエットといえば走るのが定番だが長続きしないのもまた定番。ダイエットはやり方ではなく、どうやって痩せるまで続けるかが重要だということである。 https://t.co/za2bNTLoa7
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