▪️「休む＝投資」と捉え直す　休養はサボりではなく　「明日の集中力を.. | タダオ｜AIプロンプトエンジニアさんのマンガ

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▪️「休む＝投資」と捉え直す　休養はサボりではなく　「明日の集中力を取り戻す準備」と　理解すること。 ▪️マイクロ休養を取り入れる　例：1分間、目を閉じて深呼吸　　　湯呑みを持ちながら背伸びする。　　「小さく休む」から始めれば　　罪悪感は小さくなるよ。

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