自分自身も、褒めて伸ばしましょう
大丈夫、続けていれば
いつか出来る。
それは、明日かもしれない。
（再掲）
日々、コツコツ。
小さなルーティーンが、後から効いてくるよ。
良いことも、良くないことも。
（再掲）
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新しいことを始めても
「無目的・曖昧・欲張り」で止まってしまう…
そんな経験、ありませんか？
でも大丈夫。
挑戦をやめず、小さな完成を積み重ねればいいんです。
挑戦を諦めないで。
その一歩が、必ず未来のあなたを助けます。
#AIマンガ
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「頭の中では完成しているのに…形にならない」
そんな悩みを持つ人は多いはず。
大切なのは、完璧を目指さずまず完成させること。
挑戦をやめなければ、必ず「できた！」の瞬間に出会えるよ。
挑戦を諦めないで。
あなたの物語は、必ずカタチになるから。
#AIマンガ
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▪️「休む＝投資」と捉え直す
休養はサボりではなく
「明日の集中力を取り戻す準備」と
理解すること。
▪️マイクロ休養を取り入れる
例：1分間、目を閉じて深呼吸
湯呑みを持ちながら背伸びする。
「小さく休む」から始めれば
罪悪感は小さくなるよ。
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負の連鎖って？
疲れているのに休まない
→ 一時的な刺激（スマホや仕事）で
空白を埋めようとする。
→ さらに疲労が溜まる。
→ 本来必要な休養からますます遠ざかる。
というループ。
だけどいきなり「完璧に休もう」とするのは
難しいですよね。
小さな工夫から始めてみませんか？
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「今日はリカバリーの日」
そうやって、ちゃんと予定を作ってますか？
「休むことに罪悪感を持たない言葉を用意」する事で、負の連鎖を断ち切りましょう。
たとえば「今日はリカバリーの日」「エネルギー充電中」など、自分に言い聞かせられる言葉を決めておくと、行動を変えやすくなりますよ☝️ https://t.co/M61zdHqGAx
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ぜひ、やってみませんか？
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「独学」に限界を、感じていませんか？
忙しい家事・育児の日々に
もう一度、あなたの自分時間を https://t.co/RpFlGbOKqw
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「調和」を良しとする
それは、とっても美しい。
でもね。
過去の成功体験や、親・教師から植え付けられた
価値観、社会の同調圧力など。
誰かによって作られた「ちゃんと」の基準を、
自分に課してしまっていませんか？ https://t.co/PavteOVf3i