今のサーキットメニューは 32キロケトルで ①スイング10回 ②ゴブレッ.. | 台湾に帰化して、推手と套路で台湾国体の頂点を目指してみたさんのマンガ

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台湾に帰化して、推手と套路で台湾国体の頂点を目指してみた @taiwansuisyu

2020年4月30日 3 62

今のサーキットメニューは 32キロケトルで ①スイング10回 ②ゴブレットスクワット10回 ③バーピーハイプル10回 24キロケトルで ④スナッチ＆プッシュプレス左右10回 ⑤ナロープッシュアップ10回です。これを10セットやってますが、体が慣れたら各種目20回ずつを目指します。スタミナつきますね。

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