今日で地獄サーキットが終わり、残り1週間は疲労抜きとカロリー消費を狙う、.. | 台湾に帰化して、推手と套路で台湾国体の頂点を目指してみたさんのマンガ

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今日で地獄サーキットが終わり、残り1週間は疲労抜きとカロリー消費を狙う、緩いメニューに変わります。 ①ディップス5回 ②斜め懸垂5回 ③立ちコロ5回 ④24キロケトルベルスイング10回 ⑤24キロケトルベルスクワット10回これで１セット、20分休みなくやり続けます。終わったら仕上げに四股です。

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