【10分でも早く眠ろう】休みの日はつい遅くまで起きてしまいがちですが、.. | まゆか先生とゆうこさんのマンガ

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【10分でも早く眠ろう】休みの日はつい遅くまで起きてしまいがちですが、少しでも早く眠りましょう。睡眠時間は体の修復を行う時間。メンテナンスが終わらず回復しきってない状態で次の日に立ち向かうのは、体にも心にも良くないですよ。10分でも自分を大事にする時間を増やしましょう。

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