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本日のメニュー
ダンスラ1時間(5日連続)
チェストプレス10×3
リアデルトフライ10×3
ペクトラルフライ10×3
バックエクステンション10×10
トライセプス10×3
カーフプレス15×4
背筋20×5
ぼく😎ダンスラ後筋トレしとるわ(運動3h)
フレ🤔有酸素前に筋トレがいいで(運動50min)
ぼく🤬なんだァ？てめェ……？
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あくあ
@AkuA_0421展開
9割VRChat他飯と旅行🎮✈️VRCストレッチクラブ副部長https://t.co/l9C6WxUarw 💍@Narita_Taishin8