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【簡単運動漫画バックナンバー】軽負荷運動①～④
仕事前のウォームアップや、休憩時に体をほぐす時などにやっています。
壁立て伏せをやると肩、首の血のめぐりが良くなるのか目が覚める感じがします。
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かん だんち
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