HSP漫画【HSPさんの人生案内】 『あとから言い返したい言葉が浮かぶ』 HSPさんは基本的に議論は苦手です。だからと言って決して意見がないわけではありません。その場で言葉として出てこなくて後から振り返って浮かんでくることがあるのです。状況整理には時間と落ち着きが必要ですね🍀 #HSP 🐰

HSP漫画【HSPさんの人生案内】 『ささいなことが気になる』 HSPさんは他人から「そんなことを気にしているの？」と言われることがあります。HSPさんは大量の情報を取り入れやすいので、他人から見たら「ささいなこと」でもHSPさんにとってはとても重要なことなんですよね🍀 #HSP 🐰

HSP漫画【HSPさんの人生案内】 『自己肯定感が低いHSPさんはリフレーミング』 心理学で物事を見る枠組みを変えて別の枠組みで見直すことをリフレーミングと言います。HSPさんはこのリフレーミングで心が軽くなります✨ 明日から事実を肯定的に捉える練習をしてみてはいかがでしょうか？ #HSP🐰

HSP漫画【HSPさんの人生案内】 『HSPを受け入れるタイミングは人それぞれ』 最初はHSPのことを知ると抵抗を感じる人も少なくありません。いつHSPを受け入れるかは人それぞれです。いつか受け入れることでフッと心がラクになることもあります。無理せずマイペースにいきましょう🍀 #HSP 🐰

HSP漫画【HSPさんの人生案内】 『気持ちを引きずるHSPさん』 失敗したとき、いつまでもどんよりと気持ちが重たくなるHSPさんも多いです。「どうしよう、どうしよう」と考えているうちに悩みが大きくなっていきます。まずは「自分を許す」ことから始めてみませんか🍀 #HSP 🐰

【10秒で読むココロサプリ】 〜自己への思いやり〜 自分のことを傷つけないであげてくださいね。いつもより少しだけ自分に思いやりをもって過ごしてみましょう。 🐈

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『HSPさんは「私って変なの？」と疑問を抱いたことがある』 HSPさんはよく自問自答をします。思考が発展して「私って変わっているのかな？」と考え込んだことがある人も多いはず。そして他人と比べて落ち込むことがあるのです…。HSPはあくまでも気質。認めてあげることからはじめましょう #HSP 🐰

『HSPさんが生きづらさを感じるのはなぜ？』 5人に1人がHSPだと言われています。 ほとんどが非HSPの中で生きてきたので「生きづらいなぁ…」と思ったことがあるHSPさんも多いことでしょう。 HSPという気質を知り、そして受け入れて人生計画を立てていくことが大切ですね。 #HSP 🐰

天候が不調の原因になることも☔️

眠れないときは「4-7-8」呼吸法💤

視野を広げて問題と向き合う方法🌱