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昔のことを思い出してキュンと来るのは、実はうつの入り口かもしれません。そのときの対策です。
https://t.co/9ILEnKPjdH
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うつの予防のためには「３つのＲ」が大切という話。特に「遊び」は重要です。
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アイドルや声優の方向けの
「エンドレスで面倒くさいことを聞いてくるファン」
への心理学的にベストな対応方法です。
https://t.co/m66YHyswvQ
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「今日はもうダメだ…」と思ったら、とりあえず「お休み期間」と考えて、手を抜きましょう。
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イヤな相手の不幸を願うと、その暗示により、自分自身が不幸になります。もちろんイヤな相手の幸せなんて願う必要はないですが、かわりに「大切な人に、幸せになってほしい！」と願いましょう。
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「もの忘れ」の原因は、「うつ」か「老化」です。思い当たることがあれば注意しましょう。
https://t.co/oPfm7QDZD1
人間の気分は「波」があって当然です。
・調子がいい時に頑張りすぎない
・調子が悪い時に絶望しすぎない
これを覚えておいてください。
https://t.co/S3r4TpZwZD
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「クラリネットを壊しちゃった」は、実はクラリネットは壊れてなかったということを知ってますか。
https://t.co/TmapXD0hG9
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うつ病のときにしないこと。そんなお話です。
https://t.co/FJTBGsevKL
#うつネコ
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