本格的に寒くなってきましたね。とは言っても今の時期って、本来もっと寒いものではないでしょうか？まだ例年よりは暖かい？どっちにしても気温差でメンタルが落ちないよう防寒には気を配ってくださいね。たかが気温差ごときで気分まで落ち込んでも損ですからね。気にしないで過ごしましょう！
夜になると極端に冷え込んできました。理由もなくメンタルが落ちている人、些細なことで自己肯定感が下がっている人、気力が萎えて動けなくなっている人は「気温差が激しいし、そりゃそうだよな」くらいに考えてゆ～っくり深呼吸でもしてみましょう。
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