【連載】史群アル仙のメンタルチップス〜不安障害とADHDの歩き方〜第51話更新第『理解するコト』更新しました。友人から学んだ、理解することと、その大切さのお話です。
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   臆病の穴 第二話「うわあん」更新しました。⇒(http://tap.akitashoten.co.jp/comics/okubyo/2 )#ChampionTap
   メンタルヘルスのお薬の中で、ベンゾジアゼピン系のお薬を長期間飲んでいて急に減らしたり、断薬すると、キツイ離脱症状が起きたりします。
私は断薬したら仕事にならないほどひどい症状が起きたので、本日また薬を処方してもらい、ゆっくり減らしていくことにしました。 
   とある作家の日々 2019年10月29日
「ナナロク社・村井さんとの打ち合わせ」 
   【連載】史群アル仙のメンタルチップス〜不安障害とADHDの歩き方〜第43話『ADHDである前に…』更新しました。
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   史群アル仙のメンタルチップス〜不安障害とADHDの歩き方〜第8話『命令カードと私』を更新しました。仕事、日常でやらかしてしまう私なりの対策と工夫を描きました。https://t.co/c6A4kjZovR