#うつあるある 世界が地味に見えるため派手な色を好むのと同じように、味覚も刺激強めを好むようになりました。ボクの場合は、ですけどね。

#うつあるある　うつをヌケた今でも、時々この現象は起こります。ボクの場合むりくりな深呼吸で対処します。ただ、この現象は睡眠時間をちゃんと7時間以上取れていると起こりません。ボク個人の場合ですけど。

#うつあるある　物忘れの激増。うつヌケした今もメンタルが弱ると激増します。…ただ、最近は加齢のせいなのかメンタルが弱っているのか判別できないのが困った感じですわ。(^o^;

#うつあるある 普段から誤字脱字を打ちがちだったボクですが、うつのために壊滅的に間違えるようになりました。仕事でこれが増えると周囲から「もっとまじめに仕事してよ！」とキレられることが激増。ホントにキツかった…

#うつあるある うつの重さって1日の中でも変わったりしない？ボクはこんな感じでした。

#うつあるある がんばりすぎていて身体やメンタルの悲鳴が聞こえなくなったりしてませんか？心の声に正直になりましょうね。

#うつあるある うつはぶり返す。でもボクは、その理由を突きとめることで対処できるようになりました。それが「激しい気温差」だったのです。

#うつあるある 脳が濁った寒天につつまれているような感覚。これはキツかったけど、ボクはアファーメーションで抜け出せました。

#うつあるある とかく活字が読めなくなるんですよね…

このところの低気圧でメンタルをやられている人が周囲にもたくさんいます。そんな時ボクは無理くり深呼吸して横隔膜を伸ばしそこからメンタルを整えます。#うつあるある