【惰性や勢いでお菓子を食べない工夫】 好ましくない行動を取ってしまう原因は、見えづらくしたり、行動を面倒くさくすると、回避しやすくなる。 …お菓子の場合は、買ってこないのが一番なんですけどね(;^ω^) #ゆうちけ夫婦の経済学

【ごはんは自炊の要】 ご飯を炊く労力を可能な限り削ると、自炊の難易度が下がる。 漫画は無洗米の利用ですが、この他に美味しく保温できる時間が長い炊飯器を利用してまとめて炊くのも、効果が高いです。 保温の電気代も、外食との差額に比べたら大した金額ではありません。 #ゆうちけ夫婦の経済学