運動嫌いの私が続けられるようになってきた秘訣 #わたしのご自愛手帳

「書く」メンタルケアやってみた✍️✍️✍️ #わたしのご自愛手帳

好きなものを食べるご自愛 #わたしのご自愛手帳

お風呂に入る元気が出ないときに読むマンガを描きました🦢 #わたしのご自愛手帳

嬉しい時に「言い訳」しなくてもいいんだと教えてくれたひとこと😊 #わたしのご自愛手帳

「ご自愛下手」な私が自分を愛するチャレンジ #わたしのご自愛手帳