眠気覚ましのツボ第３弾です。太陽穴は眼精疲労にも良いとされています。眼精疲労の場合は優しく押してください。 #ツボ押し　#眠気覚まし　#東洋医学

眠れないけど眠りたい時のツボです。不眠症は色々なパターンがありますが、失眠(しつみん)はどのパターンにも良いとされています。 できればお灸(せんねん灸でも)が良いのですが、火を使いますのでグーでトントンがお手軽です。 #不眠症　#ツボ押し

肩こりは腰痛と共にお悩みの方は多いですよね。肩こりとひと言で言っても、原因は様々です。 しびれ伴う場合、日増しに痛みが強くなる場合、動かさなくても強く痛む場合などは、原因となっている病気や怪我を見つけることが大切です。 #肩こり　#ツボ押し

肩こりのツボその２です。肩井はグリグリしてもいいですが、やりすぎ注意です。 肩が痛くて上がらないよ、と言う方は他の疾患の可能性があります。 整形外科などに行かれてみてはいかがでしょうか。 #肩こり #ツボ押し

肩こりのツボその３です。 肩こりの方って、こんな所に骨あったっけレベルで硬い方もいらっしゃいます。 セルフケアは色々ありますので、ご自分にあったやり方を見つけてくださいませ。 #肩こり #ツボ押し

肩こりのツボです。 分かりにくい場合は、押してみてコリ感のある所、気持ちの良い所で構いません。 天髎付近には肩甲挙筋と言う肩こりの原因になる筋肉(の骨との接合部)があります。 #肩こり　#ツボ押し

肩こりのツボです。 天柱をあまり強く刺激すると、めまいや頭痛が起きることがありますので、やりすぎに注意です。 #肩こり　#ツボ押し

肩こりのツボです。 私がボッチなので笑、基本的に自分で押せるツボを紹介していますが、背中には肩こりのツボが沢山あります(肩外兪とか肩中兪、秉風に天宗など)。 このあたりは、またまとめてご紹介したいですね。 #肩こり #ツボ押し

冷え性のツボです。 オフィスなどで冷房が効きすぎて、足などが冷える時にも使えます。 まぁ、冷房緩めてもらった方が早いのですが…そうもいえない事が多いみたいですね。 #冷え性 #ツボ押し

冷え性のツボです。 太渓は頻尿改善や老化した機能改善、足首の痛みなど…に良いとされています。 #冷え性 #ツボ押し

冷え性のツボです。 八風は足のむくみにも良いとされていますので、入浴中や入浴後にお試し下さい。 知らなかったんですが、仏教用語にも「八風」ってあるんですね。 #冷え性 #ツボ押し

冷え性のツボです。 湧泉は元気がない時、むくみを取ったり(体の水分調節)などの良いとされています。 また、足の裏なのに首のコリや頭の血行にも良いとされてたりします。 余談ですが、銭湯でお風呂上りに飲むのはコーヒー牛乳かフルーツ牛乳かですっごく悩みます。 #冷え性 #ツボ押し