自分の集中力に自信が無いみなさん💋 下の公式知っとくと、集中力高められるかも❣️🥳 集中力 ＝ 深さ × 長さ × 早さ ❤︎深さ❤︎ 周りにキニナルもの置かない、スマホとか📲🙅‍♀️ ❤︎長さ❤︎ 目標時間決める⏰ ❤︎早さ❤︎ 集中状態までのルーティン作る📝 #左ききのエレン #意識高い系ギャル