😈【#水曜はおしり習慣記念日】 とりあえず「ストレスのせい」って言われる気がするけど ▼実際ストレスの威力は半端じゃない

😈【#水曜はおしり習慣記念日】 朝起きて水を飲むと💩が出やすくなります ▼腸に「起きてー」と伝えてあげましょう

😈【#水曜はおしり習慣記念日】 良い💩に水は必須。 ▼カフェインの無いもので毎日1リットル飲もう

😈【#水曜はおしり習慣記念日】 座りっぱなしも 立ちっぱなしも どちらも続けっぱなしはNG ▼リモートワークを逆に利用してもいいよね

😈【#水曜はおしり習慣記念日】 おしりに優しくて一番簡単にできる生活改善 ▼同じ姿勢は1時間まで、階段は登る

😈【#水曜はおしり習慣記念日】 よりよい💩のためにお水は１日１リットル飲もう ▼カフェイン有のものは含まないよ

【#水曜はおしり習慣記念日】 便秘な人は、目覚めたらまず水一杯 ▼寝ている胃腸を起こしてあげましょう

😈【#水曜はおしり習慣記念日】 痔の痛みが改善するたった２つの簡単習慣 ▼リフレッシュにもなるよ

😈【#水曜はおしり習慣記念日】 冷えは痔の天敵です ▼クーラーが動き出す季節こそ温めようね

😈【#水曜はおしり習慣記念日】 座りっぱなしも 立ちっぱなしも おしりは怒ります。 ▼リモートワークを逆に利用してもいいよね