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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第10話 診断書と二次障害。
グレーゾーンに納得いかずに発達障害診断書を求める、これはこれでありだと思う。これで二次障害を防止出来るのであれば。オレはマンガで折り合いを付ける。
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#発達障害グレーゾーン
#エッセイ漫画
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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第11話 不安感と無理解。
寝起きは朦朧とした意識の中漠然とした不安に襲われる。医師でも説明が難しく社会に理解されないグレーゾーン特性を抱えていれば不安が消えるわけがない。
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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第12話 ブラック&ホワイト。
何度も言うけどグレーゾーンは病名ではなく特性。ギリギリ健常者は社会では最底辺。ヒエラルキー最下層では「健常VS発達」の悲しいバトルが勃発していた。
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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第13話 グレーの虎。
オレの心の中に潜む白（健常）と黒（発達）の特性。
グレーゾーンはどう生きるかを話し合うメンタル会議。
まず大事なのは症状よりも対処法。
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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第14話 関わるな。
グレーゾーン対処法会議「グレーの虎」。体育会系精神論者。どこにでも必ず1人はいる厄介なイヤなヤツ。そんなヤツら翻弄されないための対処法。
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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第15話 基本的対処法。
雑談、叱責、萎縮、遅刻、マルチタスク。発達障害グレーゾーンの基本情報を忘れないためにも何度でもしつこいくらいに確認することが大事。
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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第16話 ポジティブへの道のり。
世間は「ポジティブであれ」と唱えたがるがそんなに簡単ではない。考えた結果自己評価アップするには徐々に満足を重ねる事が一番効果的な気がした。
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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第17話 ADHD対策。
思い返してみると子供の頃からADHDの要素があった。多動。不注意。大人になっても起きた悲しき特性。
落ち着いて物事を把握する意識が大切。
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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第18話 ASD対策。
社会的不備や機微につまづくASD特性を持ち合わせていた。 相談出来る人の存在も社会でのダメージを最小限に抑えるための世渡りも大切な対処法。
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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第19話 対策と現実。
幾度も発達障害グレーゾーンの対処法を考えても現実は無双の如く立ちはだかる。社会では普通の事がハードルが高く感じてしまい負の感情が襲い掛かった。
が、その時。
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「灰低カタルシス ～グレーゾーンダイアリー～」
第20話 新たな特性。
発達障害グレーゾーンの他に新たな特性が現れた。その名も「HSP」。繊細過ぎる人。その特徴は悲しい程自分に該当した。まるで自分の恥部を見ているかのように。
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