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これはアベだけかもしれませんが、震災の後1週間後から2週間後くらいが精神的に辛かった記憶があります。 そんな時を救ってくれたのは、たった一杯のコーヒーでした。 少しだけ日常を取り戻す、お茶をしながらおしゃべりする。これがとても大切です。 「防災のトリセツ」（マイナビ出版）より抜粋

拙著「防災のトリセツ」にも小さく登場した「みなし仮設」の受け付けがスタートましたね！ https://t.co/bQHKeaP7my

@okamotolaw 拙著「防災のトリセツ」より抜粋です。災害後の支援のページをツリーにつなげます。岡本正先生@okamotolaw がわかりやすく解説してくれました。 （3/3） #防災のトリセツ　#マイナビ出版

拙著「防災のトリセツ」より抜粋です。災害後の支援のページをツリーにつなげます。岡本正先生@okamotolaw がわかりやすく解説してくれました。 （2/3） #防災のトリセツ　#マイナビ出版

拙著「防災のトリセツ」より抜粋です。災害後の支援のページをツリーにつなげます。岡本正先生@okamotolaw がわかりやすく解説してくれました。 （1/3） #防災のトリセツ　#マイナビ出版

震災当時は、もうみんな洗髪できてないのはわかりきってるので、外出する時は帽子被ったり、タオル巻いたりしてました。頭皮と同じくらい困ったのは、男性はヒゲです。夫はシャワー浴びながら朝髭を剃る人だったので、電動髭剃りを持っておらず、震災後はしばらく髭剃りできませんでした。

お金はかかりますが、自分で避難する場所を変えることもできます。 わたしのおじさん一家は、自宅が全壊してビニールハウスで避難生活してましたが、すぐアパートを探して住み始めました。

避難所の床対策にはヨガマットーー！

明日からの被災生活のお役に立つページのスクショです！ 「被災ママに学ぶ小さな防災アイディア40」（学研プラス）より抜粋

東日本大震災のあとにメモしていた画像、被災地に届け！

拙著「防災のトリセツ」(マイナビ出版)の災害時に必要なものがわかるページスクショしました！参考になれば幸いです。(1/2)