「外出自粛で太った…」という声がチラホラ聞こえるので、今こそ私が20kgダイエットした時の「最初-5kgルール」がお役に立てるかもしれないと思った。取り急ぎ。 #ダイエット

☂️脱ぽちゃ。更新☂️ #23（1）「S・O・S」 https://t.co/LnDy1RSzvG… おまたせしました本編です。 最新話ちょっとわかりづらい位置にあるのでどうか見つけて…！ 上から3つ目と4つ目です〜。

🎀脱ぽちゃ。更新🎀 おまけ「単行本①巻」 https://t.co/LnDy1RSzvG… 今週はコミックス応援隊として3姉妹が和気あいあいと4コマしてます。 発売まであと6日〜！ よろしくお願いします🎟🎫

おおお、今はきちんと食べられていますでしょうか？「食べない」問題については本編でもしっかり向き合っていきますので、質問者さまにお届けできたら嬉しいです。ご無理なさらず目標が叶うことを応援しております✨

素敵な初任給の使い方ですね！挫折はあってもその経験から必ず収穫はあると信じていますので、質問者さまの中の3姉妹が味方になってくれますように✨かわいい奴らなので沢山対話なさってください。こちらこそ応援しております！ あと140cm台仲間、嬉しいです！笑

脱ぽちゃ。（試し読み） 3/3

脱ぽちゃ。（試し読み） 2/3

脱ぽちゃ。（試し読み）1/3

😴脱ぽちゃ。更新😴 第22話（4）100か0 https://t.co/HFYDM1vSOO 今週は本編更新です！ （5）もコインであがってます。が、来週チケットで読めるようになります。内容は…… 読みにきてください！ #脱ぽちゃ #エッセイ #ダイエット

🍲脱ぽちゃ。更新🍲 第22話（3）100か0 https://t.co/qHPyfK6r0D 今年最初の本編更新。 なぜか最新話が上から２番目に表示されてるのでどうか見つけてー！ 2/13発売の単行本作業も頑張ってます✌️（まだやってる） #脱ぽちゃ #エッセイ #ダイエット

【お知らせ】 -20kgダイエットエッセイ 🌟「脱ぽちゃ。」🌟①巻 2020年2月13日（木） 紙・電子書籍ともに 単行本発売決定！！！です 日頃応援頂いてる皆様のおかげです。 本当にありがとうございます👏 描きおろしもいっぱいあるよ〜

🦐脱ぽちゃ。更新🦐 裏ぽちゃ㊲ゆく年2019 https://t.co/LnDy1RSzvG… 年内ラスト、納めのご挨拶！ いつも読んでくださる方へ 感謝御礼申し上げました🦀 来年もどうぞご期待ください！ 宜しくお願いします🦀🦀 #脱ぽちゃ #エッセイ #ダイエット