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20代のころ感情が表に出にくいことで、沢山の人から怒られたり泣かれたりでツラかった記憶。判断力失ってる時が1番誰からも好かれるように感じていた20代後半。人それぞれでいいのでは？と言われてだいぶ救われた30歳。
ネットで買って商品の産地見て驚いたのだけど、実家が本店の近くでした。ということで実家に話したら色々送ってくれました。
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マインドフルネスではなく、シガポ(おおきく振りかぶって2巻)を信じろ。5分間の体感瞑想。呼吸を長く、体の一部が温まっていくイメージでα波を出す。意図的に集中できる状態を作れることがわかると、電気ラットのストレスが軽減されるという研究結果も出ている(らしい)。