😈【#水曜はおしり習慣記念日】
座りっぱなしも
立ちっぱなしも
おしりは怒ります。
▼リモートワークを逆に利用してもいいよね
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😈【#水曜はおしり習慣記念日】
痔の痛みが改善するたった２つの簡単習慣
▼リフレッシュにもなるよ
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😈【#水曜はおしり習慣記念日】
冷えは痔の天敵です
▼クーラーが動き出す季節こそ温めようね
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「学習時間が取れない」という時は具体的な数をノルマにしてみよう
▼〇問、〇肢と細かく設定、それ以上はやらなくてOK
💥【#月曜から痔で泣く】
切れ痔が痛くて朝からシャワー
▼温かいお湯が痛みを緩和してくれるんだなあ
【#今週のおしりまとめ】
🗓 月曜：放置は痔の大敵
📖 火曜：痔の主要因は７つ
🪑 水曜：目覚めに水一杯
🥗 木曜：続けられる改善を
🚽 金曜：水の勢いは最弱に
🚶♂️ 土曜：寝起きストレッチ
来週も、おしりと仲良く過ごせますように。