余裕がないと人にも自分にも優しくなんてできないよね！だから週に1度は自分の時間を作ろう！なーんにもしないでダラダラ過ごして偉い！
あわないなって思った人とは無理して付き合わなくていいんだよ！距離をとって大丈夫！縁が切れても困らないしキミの直感は大体当たってるからね！大切な人とだけ付き合っていこう！！！
泣きながら仕事したこと。
泣きながらご飯食べたこと。
泣きながらお風呂に入ったこと。
それは全部キミが頑張っていた証拠。
大丈夫！未来は明るいよ！
キミは必ず幸せになるから！
理想の人生ではないし想像していた未来とは違うけれど今のキミも素敵だよ！
そして頑張って生きていればこの先の人生も必ず変えられる！
100点の人生なんてないの！
完璧じゃなくていいの！
人生は充分すぎるほど難しいの！
毎日生きてるだけで偉いの！
今まで辛いこと。
投げ出したいこと。
数えきれないぐらいあったよね。
それでも頑張ってるキミ！
生きてるキミは偉い！
そんなキミに奇跡が起きますように！
1人じゃどうにもならない時は、誰かにお願いしたり助けてもらったりしていいんだよ！今まで1人でよく頑張ったね！偉すぎるよ！
今日は行きたくないよね。わかるよ。
無理だったら帰ってくればいいからね！
起きて偉い！支度して偉い！
行かなきゃって思って偉い！
家を出る事ができて偉い！！！
思い通りにいかない毎日だけどちゃんと生きてる！ちゃんと息してる！キミは偉い！
偉い！偉い！偉い！
人と会っている時に遠慮して相手に合わせたり、帰った後に自分の言葉で相手が怒ったりしてないか？って1人反省会しちゃう人は思いやりがある人だよ。ボクはそーゆー人が好きだよ！
今1番思いやりが必要なのはキミ自身なのに、いつも優しくて周りに気を遣ってくれて本当に偉いよ！ありがとう！