有酸素と無酸素運動の境目は運動強度なので個人によって違います。 「（220－年齢）－安静時心拍数）×運動強度（%）＋安静時心拍数」で個人の心拍数目安が出ます。 脂肪燃焼に最適な運動強度は50-60％です。 これを超えると無酸素運動になっていきます。 三上くんなら（220-17）-80×0.5＋80＝141

結局ページ数増やして ネーム修正中ー… 体育祭の話は真剣な会長や三上くんも見どころですが 個人的に描くのが楽しみなのは妄想爆発 男の娘保健医の真剣な顔です。 なんだかんだ保健医と会長は仲がいいです。 会長は両親の前ではすごくいい子ですけど、本音で話せるのは保健医です。 https://t.co/8ioZ5KEG2I

三上くん　@mikamisachi　のフォロワーさん400人お礼のツーショットでした。 三上くん意外と女装したことなくて、これが多分二回目。 一回目は本編の中で学園祭の猫耳メイド。 #ツインテールの日 #BL #BL漫画 #創作BL

ちょっと狂った4コマが出てきた… 角生えたきのこは1枚めの絵の魔王様で、白衣の下にスク水着てるのは同じく1枚め右下の神父です。 単行本の全プレ用に描いたものなので本編は普通にファンタジーです。

なるほど、昨日はMAY10でメイドの日なのね！！！ うちのメイドさん… 「萌えたぎる故に我あり」 #メイドの日

BL　三上くん続編3無料DLのお知らせ #漫画 #創作BL #オリジナル #腐向け #BL #BL漫画 #男子高校生 https://t.co/12BslQIzHv

冒頭はかきなおしてるので初期の三上くんはもうちょっと目つき悪い… Twitterで読みやすいように4コマで、こんなに本格的に描き続けるとは思ってなかったので結構ラフに描いてました👀💦

なんだかんだ大量に作品描いてます。笑 全部分厚い。 三上くんの左下の中身が3枚め。 酔っ払い三上くんの話、初版ノベルティでした。（DL版はBOOTHにあります） 4枚目はおまけマンガ集2、いつの話か明記されてます。☺️

今日メイドの日らしいです。 ありったけメイド…。 アリスメイドは元絵が見つからず先日ファンクラブでプレゼントにお配りしたラクガキ＆イラストまとめには入れられませんでした。 元絵どこだ… #メイドの日 ＃創作BL ＃せいみか

ダメ男壱成。 アダムが同性愛者なので壱成はクソボコに同性愛者を嫌って見下してて、礼司は自分が同性愛者であると言えずにヤンデレ化。 #YAMSS #創作BL

ユアスタ人気投票の漫画（テンション高）があったなーって掘り起こしてみました ユアスタは個人サイトで公開してて100万アクセスぐらいだったと思ったら400万超えてたようで👀1枚目と2枚めが400万記念でやった人気投票で、３枚めは200万の時のアポロン 4枚目はマツダへの読者様からのコメントでした

愛は厨二病長引かせてるツイ廃オタク腐女子なのでルビ付きセリフが多いです キャスト募集したら愛の応募が一番多い気がするなぁ… （前向きに動画化考えてます）