明日は東京マラソンですね ふくらはぎが張っている方も多いと思います 普通のストレッチで物足りないときは こちらの 【下を向いた犬のポーズ】が オススメです

おはようございます 電車も人が増え 西新橋・虎ノ門エリアも 賑やかになってきました 今日も21時まで がんばります^_^

下を向いた犬のポーズを リメイクして より詳しく解説しました(^^)

蹲踞のポーズ　リメイクです(^^) より詳しく解説しました

新しく作り直してみましたが うすい気がします(^0^;) ウチのスキャナーが古いからなのかなあ

気分転換って大事ですよね

おはようございます 今日も元気にがんばります♪

おはようございます 本日より元気に営業いたします 今年も宜しくお願いします^_^

おはようございます 本日は定休日になります 明日からまた よろしくお願いします^_^

足のむくみをとる体操です 足が細くなると言われる足パカ体操と 壁かけを組み合わせてみました 足パカは腹筋にも効くし 股関節のストレッチにもなります つづく↓

この度の豪雨災害により 被災された方々に 心よりお見舞い申し上げます 避難所では コロナ対策ももちろん重要ですが エコノミークラス症候群にも お気をつけいただきたいと思い 予防体操をまとめました 一日もはやく平穏な日常に戻れるよう 祈念しております

お店の説明用の漫画（？）を 作ってみました いままでアレヤコレヤと 表現を変え、言い方を変え 『はくらはぎほぐしとはなにか』を 伝えるべく 頑張ってきましたが これが集大成になればいいなと思います！ （今までと少し変更した部分もございます 　今後、このようにやっていきたいと思います）