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足のスネの部分がツライと
おっしゃる方が多いので
自分でできるほぐし方を
作りました(^^)
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ふくらはぎの体操を
つくってみました
自粛期間中に
これをYouTubeにあげる予定でしたが
撮影した自分の姿がダサかったので
ボツにしました(^^;
ぜひ楽しみながら
やってみてください
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私の夢について描きました
自分の身体は
自分でケアすることの
重要性
ツィッターを続ける理由などです
ふたつに分かれてます
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この度の豪雨災害により
被災された方々に
心よりお見舞い申し上げます
避難所では
コロナ対策ももちろん重要ですが
エコノミークラス症候群にも
お気をつけいただきたいと思い
予防体操をまとめました
一日もはやく平穏な日常に戻れるよう
祈念しております
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